بسم الله

*****التعريف***********

الكولسترول عباره عن ماده شبه دهنيه في جميع الانسجه الحيوانيه ،خصوصا (المخ)و الكبد والكلى وجميع الشحوم بنسب متفاوته،الافرادط فيه تؤدي الى الزياده او حتى الاقلال مع عدم ممارسه الرياضه يؤدي الى ذالك(فمشو في مناكبها وكلو امن رزقه)إذا المشى والرياضه مقدمه في ذالك.ا

الكولسترول والغذاء
يقول العالم (على الرغم من اننا لم نعرف على وجه الدقه كيف يتكون الكولسترول،فإن البحث العلمي دل عليه،ولذلك ان الاحصائيه الحديثه على ان الامريكي يستخدم 40-45% من حاجته في الدهنيات وضهرت عليهم حالات التصلب مما ادى الى نقص هذه الكميه من قبل(الجمعيه الامريكيه للقلب) الى اقل من ذالك بكثير.ا


الوصفات الشعبيه

اكل ثلاث تفاحات في اول النهار(على الريق) او عصر التفاحات الثلاث في (عصاره الجزر)حتى يخرج التفاح مركز(هذه الوصفه قويه ومجربه)ومن اراد التجربه،قيس الكولسترول في بدايه الاسبوع وبعد ثلاثه ايام قيس مره اخرى لترى الفرق


2

الثوم كذالك،فص واحد يقطع قطع صغيره ويبلع مع الماء لمن لايحب الرائحه



3
البصل والكمثرىو الدبق ورجل الاسد ولوف السباعو الزعرور

هل من طالب وصفه
الخدوم
للغايه
ابراهيم