منتدى مكتوب

هذا المنتدى هو منتدى عربي ثقافي منوع غني بكل جديد ومفيد في الانترنت العربية وهو أحد مواقع شبكة !Yahoo مكتوب , انضم الآن و احصل على فرصة التمتع بأقسام تجمع بين الفائدة والمتعة.



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 9 من 9
Like Tree0Likes

الموضوع: ألم الكوع

  1. #1
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية nada-0
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    6,299

    افتراضي ألم الكوع

    1. 1- مسببات المرض
    ألم الكوع مرض يصيب أصحاب المهن التخصصية، ويشتهر باسم "كوع التنس"، ويصاب به دائما العاملون في مجال البناء والنجارة ولاعبو التنس وكرة الريش وتنس الطاولة، وربات البيوت. سببه الرئيسي هو إجهاد العضلات المحيطة بعظم العضد، ولهذا يصاب به الذين تتعرض عضلات عظام العضد عندهم لضغوط شديدة أثناء العمل والتدريب، ويستخدمون أكواعهم ومعاصمهم بصورة مكثفة لمدة طويلة، مما يؤثر على وظائف هذه الأعضاء وينتج عنه ألم الكوع والتهاب العضلات حول عظم العضد، وتدهور وظيفة عضلات عظم العضد.
    1. 2- الأعراض الرئيسية
    في بداية المرض، يشعر المريض بألم في الجانب الخارجي للكوع إذا استخدمه لمدة طويلة، ومع استمرار المرض يشعر المريض بألم وتورم مستمر، ويصعب عليه استخدام كوعه ويده، لدرجة لا يستطيع معها مثلا رفع حقيبة أو حتى الإمساك بفوطة. وأحيان يمتد الألم إلى أعلى الذراع والمعصم والكتف.
    1. 3- وظيفة التدليك
    يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية وقنوات جينغ ولوه الحيوية، وتسكين الألم.
    1. 4- خطوات العملية
    أولا: التدليك بيد المعالج
    1. 1- دفع وفرك الأطراف المصابة
    يجلس المريض على مقعد ويقف المعالج بجانبه، ويرفع بإحدى يديه الذراع المصابة ويدفع ويفرك بيده الأخرى خلف ذراع المريض، من المعصم والمرفق والجزء العلوي إلى منتصف أعلى ظهره. تستمر هذه العملية حوالي 3 دقائق، ثم يغير يديه، ويجري نفس العملية على بطن الذراع، من المعصم إلى تحت الإبط. تستمر العملية حوالي 3 دقائق. (صورة 1)
    1. 2- ضغط نقاط تشيويتشي، شاوهاي، شوتسانلي على الأطراف المصابة
    يجلس المريض على مقعد ويقف المعالج بجانبه، ويسمك بإحدى يديه الأطراف المصابة، ويضغط بإبهام يده الأخرى، نقطة تشيويتشي الواقعة عند منتصف الخط الأفقي لبطن مفصل المرفق، ونقطة شاوهاي الواقعة على الطرف الداخلي للخط الأفقي لبطن مفصل المرفق، ونقطة شوسانلي الواقعة على بعد 2 تسون عن منتصف الخط الأفقي لبطن مفصل المرفق، لمدة دقيقة. (صورة 2)
    1. 3- ضغط وطعن نقاط الألم بعظم العضد
    يجلس المريض على مقعد ويقف المعالج بجانبه، ويرفع بإحدى يديه معصم ذراع المريض ويجعل كفه نحو السماء، ويمسك بيده الأخرى المرفق ويضع إبهام اليد على عظم العضد، ثم يضغط ويطعن بالإبهام على نقاط الألم بقوة مناسبة لمدة حوالي 3 دقائق. (صورة 3)
    1. 4- هز المرفق
    يجلس المريض على مقعد، ويسمك المعالج بإحدى يديه المرفق المصاب، ويضع إبهام اليد على عظم العضد، ويمسك بيده الأخرى معصم اليد المصابة، ثم يلف المرفق حول الكوع في اتجاه عقرب الساعة لمدة نصف دقيقة. (صورة 4)
    ثانيا: التدليك الذاتي
    1. 1- قبض وجر الأطراف المصابة
    يجلس المريض على مقعد، ويثني المرفق قليلا، ويقبض ويجر بالإبهام والوسطي عضلات الكوع، وتستمر هذه العملية حوالي 3 دقائق. (صورة 5)
    1. 2- فرك الأجزاء المصابة
    يجلس المريض على مقعد، ويحني مفصل المرفق قليلا، ويفرك بأصابع يده السليمة الأماكن المصابة لمدة حوالي دقيقتين. (صورة 6)
    1. 3- مد وثني مفصل المرفق
    يجلس المريض على مقعد، ويحني مفصل المرفق قليلا، ويضغط بالإصبع الوسطى لليد السليمة على نقاط الألم بعظم العضد ثم يمد ويثني المرفق المصابة لمدة دقيقتين. (صورة 7)
    1. 5- الملاحظات
    2. 1- مراعاة إرخاء الأطراف المصابة خلال التدليك.
    3. 2- الحفاظ على دفء مفصل المرفق.






    تفضلو ادخلو المسابقه وفوز بجائزتك اضغط على الرابط
    7
    7
    https://forum.maktoob.com/t937211.html





  2. #2
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية ranin_soubhi
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    2,636

    افتراضي

    شكراااااااااا دكتوره ندي ادراج حلو والله معلومات جديدة اول مرة اسمعها مشكورة حبيبتي علي افادتك لي





    Ranin
    :01:

    vive Algérie


  3. #3
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية nada-0
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    6,299

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ranin_soubhi مشاهدة المشاركة
    شكراااااااااا دكتوره ندي ادراج حلو والله معلومات جديدة اول مرة اسمعها مشكورة حبيبتي علي افادتك لي

    لا شكر على واجب يا غاليتي رنين العسوله
    وشكرا كتير لمرورك يا حبوبه
    انا سعيده بتواجدك يا غاليه






  4. #4


  5. #5
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية noor_7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    المشاركات
    3,530

    افتراضي

    ندويييييييييييييييييييييييييييي

    يسلمو حياتي على الأدراج

    ربي يعطيكي العافيه

    ربي ما يحرمنا من عطائك

    يسلمو حياتي




  6. #6
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية nada-0
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    6,299

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة homida61 مشاهدة المشاركة
    شكرا على الموضوع
    لا شكر على واجب يا اخي العزيز حميده
    وشكرا كتير لمرورك يا طيب القلب





  7. #7
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية nada-0
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    6,299

    افتراضي


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noor_7 مشاهدة المشاركة
    ندويييييييييييييييييييييييييييي


    يسلمو حياتي على الأدراج

    ربي يعطيكي العافيه

    ربي ما يحرمنا من عطائك


    يسلمو حياتي
    الله يسلمك يا البي نووووووووور
    والله يعافكي يا غاليه
    وعسى ربي ما يحرمني من طلتك يا غاليه
    وشكرا كتير لمرورك يا غاليه






  8. #8
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية nassimbob
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    المشاركات
    2,396

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nada-0 مشاهدة المشاركة
    1. 1- مسببات المرض
    ألم الكوع مرض يصيب أصحاب المهن التخصصية، ويشتهر باسم "كوع التنس"، ويصاب به دائما العاملون في مجال البناء والنجارة ولاعبو التنس وكرة الريش وتنس الطاولة، وربات البيوت. سببه الرئيسي هو إجهاد العضلات المحيطة بعظم العضد، ولهذا يصاب به الذين تتعرض عضلات عظام العضد عندهم لضغوط شديدة أثناء العمل والتدريب، ويستخدمون أكواعهم ومعاصمهم بصورة مكثفة لمدة طويلة، مما يؤثر على وظائف هذه الأعضاء وينتج عنه ألم الكوع والتهاب العضلات حول عظم العضد، وتدهور وظيفة عضلات عظم العضد.
    1. 2- الأعراض الرئيسية
    في بداية المرض، يشعر المريض بألم في الجانب الخارجي للكوع إذا استخدمه لمدة طويلة، ومع استمرار المرض يشعر المريض بألم وتورم مستمر، ويصعب عليه استخدام كوعه ويده، لدرجة لا يستطيع معها مثلا رفع حقيبة أو حتى الإمساك بفوطة. وأحيان يمتد الألم إلى أعلى الذراع والمعصم والكتف.
    1. 3- وظيفة التدليك
    يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية وقنوات جينغ ولوه الحيوية، وتسكين الألم.
    1. 4- خطوات العملية
    أولا: التدليك بيد المعالج
    1. 1- دفع وفرك الأطراف المصابة
    يجلس المريض على مقعد ويقف المعالج بجانبه، ويرفع بإحدى يديه الذراع المصابة ويدفع ويفرك بيده الأخرى خلف ذراع المريض، من المعصم والمرفق والجزء العلوي إلى منتصف أعلى ظهره. تستمر هذه العملية حوالي 3 دقائق، ثم يغير يديه، ويجري نفس العملية على بطن الذراع، من المعصم إلى تحت الإبط. تستمر العملية حوالي 3 دقائق. (صورة 1)
    1. 2- ضغط نقاط تشيويتشي، شاوهاي، شوتسانلي على الأطراف المصابة
    يجلس المريض على مقعد ويقف المعالج بجانبه، ويسمك بإحدى يديه الأطراف المصابة، ويضغط بإبهام يده الأخرى، نقطة تشيويتشي الواقعة عند منتصف الخط الأفقي لبطن مفصل المرفق، ونقطة شاوهاي الواقعة على الطرف الداخلي للخط الأفقي لبطن مفصل المرفق، ونقطة شوسانلي الواقعة على بعد 2 تسون عن منتصف الخط الأفقي لبطن مفصل المرفق، لمدة دقيقة. (صورة 2)
    1. 3- ضغط وطعن نقاط الألم بعظم العضد
    يجلس المريض على مقعد ويقف المعالج بجانبه، ويرفع بإحدى يديه معصم ذراع المريض ويجعل كفه نحو السماء، ويمسك بيده الأخرى المرفق ويضع إبهام اليد على عظم العضد، ثم يضغط ويطعن بالإبهام على نقاط الألم بقوة مناسبة لمدة حوالي 3 دقائق. (صورة 3)
    1. 4- هز المرفق
    يجلس المريض على مقعد، ويسمك المعالج بإحدى يديه المرفق المصاب، ويضع إبهام اليد على عظم العضد، ويمسك بيده الأخرى معصم اليد المصابة، ثم يلف المرفق حول الكوع في اتجاه عقرب الساعة لمدة نصف دقيقة. (صورة 4)
    ثانيا: التدليك الذاتي
    1. 1- قبض وجر الأطراف المصابة
    يجلس المريض على مقعد، ويثني المرفق قليلا، ويقبض ويجر بالإبهام والوسطي عضلات الكوع، وتستمر هذه العملية حوالي 3 دقائق. (صورة 5)
    1. 2- فرك الأجزاء المصابة
    يجلس المريض على مقعد، ويحني مفصل المرفق قليلا، ويفرك بأصابع يده السليمة الأماكن المصابة لمدة حوالي دقيقتين. (صورة 6)
    1. 3- مد وثني مفصل المرفق
    يجلس المريض على مقعد، ويحني مفصل المرفق قليلا، ويضغط بالإصبع الوسطى لليد السليمة على نقاط الألم بعظم العضد ثم يمد ويثني المرفق المصابة لمدة دقيقتين. (صورة 7)
    1. 5- الملاحظات
    2. 1- مراعاة إرخاء الأطراف المصابة خلال التدليك.
    3. 2- الحفاظ على دفء مفصل المرفق.



    شـكـرا للأخـت لـفـاضـلة ناد عن الإدراج المفيد
    تسلمين
    ;بارك الله فيك.


    J'ai une vie stable mais quime rend triste

    nassimbob


  9. #9
    مكتوبي مميَز الصورة الرمزية nada-0
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    6,299

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nassimbob مشاهدة المشاركة
    شـكـرا للأخـت لـفـاضـلة ناد عن الإدراج المفيد
    تسلمين
    ;بارك الله فيك.
    لا شكر على واجب با اخوي الغاي
    والله يسلمك يا طيب
    وشكرا كتير مرورك الدائم يا طيب القلب





المواضيع المتشابهه

  1. روايتي .. خبير في البنات .. أو قصي
    بواسطة khalidaboalshamat في المنتدى منتدى قصص
    مشاركات: 111
    آخر مشاركة: 01-02-2009, 08:03 AM
  2. السعادة هى "شعور بالبهجة والاستمتاع منصهرين سوياً
    بواسطة nassimbob في المنتدى شباب مكتوب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-09-2007, 10:41 PM
  3. يا ملء روحي..وهج حبك في دمي...قبس يضـيء سريرتي..وزمـام
    بواسطة g8g8 في المنتدى قصائد وأشعار
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-09-2007, 05:57 PM
  4. السعادة سوى أمل ..
    بواسطة nassimbob في المنتدى منتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-08-2007, 01:12 PM
  5. مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-04-2007, 12:20 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك